Ваше тіло заслуговує на активне життя
Приєднуйтеся до тисяч людей, які після 50 знайшли нову енергію та силу завдяки нашим унікальним методикам
Чому тисячі людей обирають CoreX?
Понад 6 років ми допомагаємо людям зрілого віку відкривати нові можливості свого тіла. Наш науковий підхід та персоналізовані програми дають результати, які перевершують очікування.
Науково обґрунтований підхід
Кожна наша програма базується на останніх дослідженнях у галузі геронтології та спортивної медицини. Ми використовуємо тільки перевірені методики, що показали свою ефективність для людей зрілого віку.
Індивідуальна діагностика
Перед початком тренувань ми проводимо комплексну оцінку вашого фізичного стану, врахуємо особливості організму та створимо програму, яка підходить саме вам.
Сертифіковані спеціалісти
Наша команда складається з кваліфікованих тренерів з додатковою підготовкою у сфері роботи з людьми зрілого віку та досвідом у фізичній реабілітації.
Комплексний підхід до здоров'я
Поєднуємо фізичні вправи з рекомендаціями щодо харчування, сну та ментального здоров'я для досягнення максимального ефекту від тренувань.
Постійний моніторинг прогресу
Регулярно відстежуємо ваші досягнення, коригуємо програму залежно від результатів та мотивуємо на подальший розвиток.
Підтримуюча спільнота
Створюємо дружню атмосферу, де кожен відчуває підтримку та мотивацію. Разом досягати цілей легше та цікавіше.
Наші фітнес програми
Спеціально розроблені програми для різних рівнів підготовки та цілей. Від початківців до досвідчених любителів фітнесу.
Базовий рівень
Стандартний рівень
Преміум рівень
Спеціальні програми
Наша унікальна методика
Розроблена спеціально для людей зрілого віку з урахуванням фізіологічних особливостей та потреб
Початкова діагностика
Комплексна оцінка фізичного стану, визначення цілей та обмежень
Персональний план
Створення індивідуальної програми тренувань та харчування
Поступовий прогрес
Плавне збільшення навантаження з постійним контролем результатів
Постійна підтримка
Регулярні консультації та корекція програми для досягнення цілей
💡 Наукове обґрунтування
Наша методика базується на принципах прогресивного навантаження та функціонального тренування, адаптованих для людей зрілого віку згідно з рекомендаціями провідних світових організацій.
Доведені результати для здоров'я
Наші клієнти отримують конкретні покращення, підтверджені регулярними вимірюваннями
🏆 Статистика успіху
Переваги регулярних тренувань
Наукові дослідження підтверджують численні позитивні ефекти фізичної активності для людей зрілого віку
Зміцнення серцево-судинної системи
Регулярні помірні навантаження знижують ризик серцевих захворювань на 35%, покращують кровообіг та нормалізують артеріальний тиск.
Підтримка м'язової маси
Силові тренування допомагають зберегти м'язову масу, яка природно зменшується з віком, підтримуючи мобільність та незалежність.
Покращення балансу та координації
Спеціальні вправи на баланс знижують ризик падінь на 40% та підвищують стабільність ходи.
Ментальне здоров'я
Фізична активність стимулює вироблення ендорфінів, зменшує стрес та підвищує настрій.
Поліпшення сну
Регулярні тренування нормалізують цикли сну, роблять його більш глибоким та відновлювальним.
Соціальне спілкування
Групові заняття створюють можливості для нових знайомств та активного соціального життя.
Відgуки наших клієнтів
Реальні історії людей, які змінили своє життя завдяки CoreX
"Після виходу на пенсію почувала себе втомленою та апатичною. Завдяки програмам CoreX повернула бадьорість та енергію. Тепер можу активно грати з онуками та насолоджуватися життям!"
"Мені подобається індивідуальний підхід тренерів. Вони врахували всі мої особливості та створили програму, яка дійсно працює. За 6 місяців почуваю себе на 10 років молодше!"
"Найкраще рішення для тих, хто хоче залишатися активним! Дружня атмосфера, професійні тренери та ефективні програми. Рекомендую всім своїм друзям!"
"Спочатку сумнівався, чи зможу впоратися з тренуваннями. Але тренери знайшли до мене підхід, і тепер я регулярно займаюся. Стало легше підніматися сходами та носити важкі речі."
"Особливо вражена якістю обслуговування. Тренери завжди уважні, пояснюють кожну вправу, стежать за технікою. Почуваюся безпечно та впевнено під час занять."
"Вже рік займаюся за програмою CoreX. Результати перевершили всі мої очікування - покращився сон, зникла постійна втома, з'явилася мотивація для нових справ."
Часті питання
Відповіді на найпоширеніші запитання про наші фітнес програми та послуги
Чи безпечно займатися фітнесом після 50 років?
Скільки разів на тиждень потрібно займатися?
Чи потрібне спеціальне обладнання або форма?
Як швидко можна побачити перші результати?
Чи можна займатися з хронічними захворюваннями?
Як проходить перше заняття?
Чи можна заморозити абонемент?
Записатися на консультацію
Зробіть перший крок до здорового та активного життя. Залиште заявку і наш консультант зв'яжеться з вами